人はどうして太ってしまうのか。そして、なぜ痩せられないのか。知らず知らずのうちに、脳内が糖質に侵されて、「糖質中毒」になってしまったからです。
ベストセラー『医者が教える食事術』著者の糖尿病専門医が、「糖質中毒」の恐ろしい実態をわかりやすく解説します。

コロナ禍で、な～んか不調だなと感じたら
エイジング=骨盤の自由化ととらえ、加齢よドンと来い！という気分になる一冊。

「人生が変わる1分間の深イイ話」「ダイエット・ヴィレッジ」などのテレビ出演で話題になった“ドS先生”ことスポーツトレーナー・山口絵里加の初メソッド本！

いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！ そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラム「月曜断食」です。

ランニングが楽しくなる方法を伝授してくれる一冊です。

ブラボー！で話題の長友さんが「走れるカラダを作る」方法を伝授。