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メディアにも続々出演で人気沸騰!柳澤英子のレシピ本

超入門!やせるおかず 作りおき―作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!

小学館
作りおきダイエットのルールがまるわかり!

1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5作。
レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。
買う食材からおかずの組み合わせ方、献立ローテーション、必要な保存容器、1回に食べる量、リバウンドしていない著者がいま食べているもの、やせおか料理法のきほんなどが、これ1冊でよくわかります。

新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、「アレ作りたい」に即答するシリーズ5巻の全レシピ索引も収録。

やせおかダイエットをこれから始める方にも、もう実践している方にも、絶対お役立ちの一冊です。
全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~
小学館
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小学館
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更新日:2016/11/11